Toma este batido natural todas las mañanas y combate el cansancio extremo del cuerpo

Existen unos días en los que realizar las tareas diarias se nos hace muy difícil, por no decir imposible, ya que el cansancio se apodera de nuestro cuerpo y no nos permite hacer ningún tipo de actividad física, solo anhelamos estar en la cama.Esto puede ocurrir porque llevamos un estilo de vida muy agitado y causa mucho estrés además de que al pasar por esto no llevamos una correcta alimentación.

Sin tomar en cuenta cuales son las causas de tu agotamiento, el cuerpo va a reaccionar de la misma forma, ya sea sea por el estrés, cansancio físico, emocional, ya que el cuerpo libera la misma cantidad de adrenalina.

Desencadena toda una serie de respuestas hormonales y nerviosas por todo el organismo como forma de prevención. Adicional a esto, cuando estamos bajo presión constante, el metabolismo del cuerpo tiende a provocar grandes estragos a nivel del sistema inmunitario; haciendo que las defensas disminuyan considerablemente y nos encontramos a expensas de contraer infecciones o diversas enfermedades.

Para contribuir con nuestro organismo hacer un equilibrio con el estrés y el cansancio, existen en la naturaleza alimentos algunos productos, perfectos para estos fines, que son increíbles fuentes de energía y de vitaminas que activan nuestro cuerpo, aportándole las defensas que necesita para combatir dichos males

Aquí radica la urgencia de explicarte como funciona esta planta natural la cual podrá ayudarte a resolver tu problema, debido que el mismo contiene nutrientes y propiedades reales para contrarrestar el tipo de condición que estas atravesando, de esta forma conseguirás mejorar la salud a un 95% pues deberás acompañarlo, llevando una vida saludable y muy equilibrada.

Toma nota y prepárate para que adquieras los ingredientes necesarios para preparar esta deliciosa bebida.

  • 1 plátano
  • 3 fresas
  • 4 cucharadas de avena
  • 2 cubos de hielo
  • Miel o estevia al gusto.

Preparación y consumo:

La preparación de este batido es muy fácil natural, solo debes mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta que obtengamos una bebida con consistencia uniforme, sin grumos luego le agregamos un poco mas de agua si deseas que este sea algo más liquido.

Toma este delicioso batido en las mañanas, se recomienda tomarla en ayunas lo puedes tomar por el tiempo que consideres, hasta que cambie tu estado de ánimo, luego que pase esto puedes tomarlo junto al desayuno las veces que quieras.

Si quieres buenos resultado, siga los pasos de la preparación correctamente y que tengas mucha suerte, elaborando este batido natural el cual será de gran ayuda para ti.

Consuma esta bebida, no representa ningún inconveniente, ni riesgo mayor para la salud.

Algo que no debes ignorar, es que solo consumiendo ingredientes naturales no vas a tener 100% de resultados, debes llevar una vida saludable, hacer ejercicios, comer equilibrado para que así tu vida mantenga una buena estabilidad. Si te sientes con extrema debilidad es necesario que acudas al Medico por si existe la necesidad de complementar esta bebida con el uso de hierro y demás.

Comparte esta informacion con tus familiares y amigo, si consideras que ellos la necesitan.

Efectivamente te explicamos como activar esta planta en tu hogar, funciona como un imán para la riqueza y la llama a la energía positiva.

La ciencia y la tecnología avanzan de manera impresionante todos los días. Hoy tenemos inventos con los que solo podríamos soñar antes. Pero a pesar de los grandes avances tecnológicos, nadie niega la efectividad de los métodos tradicionales.

Seguramente recuerdas algunas de las cosas que tu abuela hizo por el bienestar de la familia. Entre esas cosas que las abuelas siempre tuvieron en mente están los remedios caseros.

Con ellos, curaron casi cualquier enfermedad que tuviéramos. Pero eso no es todo, ya que siempre tuvieron un amuleto de buena suerte. Con él contaron para que la familia siempre tuviera sustento y con qué cubrirse.

Uno de estos objetos sagrados para las abuelas era la “planta de monedas”. Aunque se mudaron varias veces de su casa, siempre tomaron ese árbol donde quisieron. Este arbusto era intocable y quienquiera que lo lastimara lo vería con ella. Y el hecho es que la fe que él tenía en ella la hizo ver más allá de lo que podemos percibir.

Su nombre científico: Científicamente esta planta es conocida con el nombre de “Crassula Ovata”. Muchas personas han atribuido a este árbol poderes mágicos que atraen la prosperidad, el dinero y la energía. Este arbusto es nativo del sur de África, donde se lo conoce como “Jade”, “planta de dinero”. A partir de ahí es de donde viene arrastrando su fama para atraer el dinero.

En muchos hogares también lo usan como planta decorativa. Y no es por menos, ya que se adapta muy bien al entorno de los interiores. Además, sus rosas blancas con rosa son bastante atractivas para quienes lo observan.

UNA PLANTA CON UNA GRAN LEYENDA

Este pequeño árbol tiene una leyenda que es conocida por todos los que la poseen, y quizás es por eso que la tiene. La leyenda dice que un agricultor pobre trabajó incansablemente. Todo esto fue hecho solo para tener un mejor futuro. Un día, mientras caminaba de regreso a casa, se encontró con esta planta y tropezó con ella. Luego decidió llevarla a su casa, porque sus hojas parecidas a Jade le recordaban el dinero. Además, esta planta tiene hermosas características.

Todos los días, cuando se levantaba, miraba esa hermosa y radiante planta. Luego oró a su dios para darle prosperidad a él y a su familia. Todo parece indicar que su oración fue escuchada, porque poco después obtuvo una verdadera fortuna. En ese momento, recordó la planta, que, para él, fue responsable de su cambio de vida.

Esta historia de fe, donde los sueños se persiguen a pesar del hecho de que parecen imposibles, ha acompañado a la planta. Esto se convirtió en una especie de tradición en la que algunos le dan esta planta a otros y viceversa. Cuando lo hacen, su intención es el deseo de transmitir sus sentimientos de encontrar una fortuna y encontrar prosperidad.

Si también desea que la prosperidad llegue a su hogar, obtenga una de estas plantas lo antes posible. Verá que tan pronto como la lleve a su casa y la deje hacer su trabajo, no se perderá nada para usted ni para su familia. Si crees que esta información puede ayudar a otros, compártela en tus redes sociales con tus contactos.

Un ejercicio que te ayudará a decir adiós a los ronquidos para toda la noche

Los ronquidos pueden deberse a muchas causas, pero la más común de todas responde a un hinchazón en la raíz de la lengua. Debido a ella, las vías respiratorias se estrechan y el aire que sale hace que los tejidos de la nasofaringe vibren.

Para reducir esa hinchazón y liberar las vías respiratorias, los médicos han desarrolladouna técnica especial que elimina los ronquidos durante toda la noche te contará con detalle cómo llevarla a buen puerto si te decides a ponerla en práctica.

Debemos advertir que este método ayuda a deshacerse de los ronquidos para 7-8 horas. Pero resolver el problema para siempre requiere de encontrar la causa del ronquido, lo que hace necesario consultar tu caso con un especialista.

Cómo hacerlo

Abre la boca y saca la lengua. Con tu dedo índice, intenta alcanzar la raíz de la lengua (a la altura de las muelas del juicio) y presiónala ligeramente. Luego, con movimientos circulares en forma de masaje, alterna aumentando y reduciendo la presión sobre la zona de la lengua en dirección al mentón.

  • Durante este masaje, pueden producirse sensaciones desagradables o incluso un poco dolorosas. Pero no tengas miedo, simplemente continúa con el masaje hasta que esas sensaciones se esfumen. Después de realizarlo, los ronquidos desaparecerán para toda la noche.

Para aquellos que al intentar alcanzar la raíz de la lengua experimentan un reflejo nauseoso, se les propone hacer lo siguiente:

  1. Toma un cepillo de dientes y con la parte posterior (con las cerdas mirando hacia arriba) comienza a ejercer presión cerca de aquel lugar donde aparece ese efecto nauseoso. Continúa con ese masaje durante 10 segundos.

  2. Continúa masajeando la lengua con este método durante 2 o 3 días, aumentando gradualmente el tiempo de masaje y la fuerza de presión. Pronto notarás que el reflejo nauseoso ha disminuido mucho y puedes seguir adelante.
  3. Muévete más profundo a la raíz de la lengua (unos 0,5 centímetros), aumentando la superficie masajeada y la fuerza de presión. Después de un par de días, el reflejo nauseoso desaparece por completo y ya puedes alcanzar la raíz de la lengua y deshacerte de los ronquidos.

¿SI TU ESPOSO/A TIENE MAL ALIENTO EN SU BOCA? SOLO PREPÁRALE ESTA RECETA Y EN 2 MINUTOS YA NO HABRÁ MAL ALIENTO

La boca es una de las zonas más influyentes en nuestro cuerpo. A través de ella podemos ingerir los alimentos y mantenernos saludables. Sin embargo, sabemos que la salud en general puede estar un poco distanciada de la salud bucal. Esto se debe a que posiblemente tengamos una buena alimentación, pero poca educación higiénica. Por eso, es probable que nuestra boca empiece a desprender desagradables olores.

Ahora bien, quizás en nuestro caso, si tengamos una buena higiene, pero aun así tengamos mal aliento. Es muy probable que esto se deba a los alimentos que escogemos para consumir. Si comemos alimentos con mucha cebolla y ajo, seguramente tendremos aliento de dragón. Por eso, debemos cuidar lo que escogemos para comer.

En el mercado existen muchos productos para la higiene bucal y para combatir el mal aliento. Muchos de ellos son efectivos, otros no tanto. Pero la desventaja con todos ellos es que suelen ser bastante caros y difíciles de conseguir. Por si fuera poco, la cantidad es tan poca que luego de varias semanas debemos volver a comprarlos.

Si estas cansado de vivir esclavizado de las industrias y sus productos, te encantará este remedio. El mismo lo puedes preparar en tu propia casa de manera sencilla y fácil. Sus ingredientes son muy baratos y los podemos conseguir en cualquier supermercado. Pero lo mejor de todo, es que te dejará un aliento limpio y fresco. A continuación te mostramos lo que necesitarás para preparar este remedio casero. Esto se debe a que posiblemente tengamos una buena alimentación, pero poca educación higiénica. Por eso, es probable que nuestra boca empiece a desprender desagradables olores.

Ahora bien, quizás en nuestro caso, si tengamos una buena higiene, pero aun así tengamos mal aliento. Es muy probable que esto se deba a los alimentos que escogemos para consumir. Si comemos alimentos con mucha cebolla y ajo, seguramente tendremos aliento de dragón. Por eso, debemos cuidar lo que escogemos para comer.

En el mercado existen muchos productos para la higiene bucal y para combatir el mal aliento. Muchos de ellos son efectivos, otros no tanto. Pero la desventaja con todos ellos es que suelen ser bastante caros y difíciles de conseguir. Por si fuera poco, la cantidad es tan poca que luego de varias semanas debemos volver a comprarlos.

Si estas cansado de vivir esclavizado de las industrias y sus productos, te encantará este remedio. El mismo lo puedes preparar en tu propia casa de manera sencilla y fácil. Sus ingredientes son muy baratos y los podemos conseguir en cualquier supermercado. Pero lo mejor de todo, es que te dejará un aliento limpio y fresco. A continuación te mostramos lo que necesitarás para preparar este remedio casero.

QUÉ NECESITAREMOS: BICARBONATO DE SODIO (1 CUCHARADA), Canela en polvo (½ cucharada), Miel de abeja (1 cucharada), Limones (2 unidades), Agua tibia (1 taza).

PREPARACIÓN Y USO: Lo primero que debemos hacer es poner a hervir la taza de agua. Cuando llegue al punto de ebullición, apagaremos el fuego y dejaremos que se enfríe solo un poco. Mientras tanto, podemos ir echando el zumo de limón en una botella, junto a la canela y la miel. En caso de no tener miel, puedes utilizar el bicarbonato como su sustituta. Finalmente, le añadiremos el agua tibia y lo agitaremos muy bien.

De este fabuloso enjuague bucal debemos utilizar 1 o 2 cucharadas para hacer gárgaras con él. El tiempo estimado que debemos hacer las gárgaras puede variar dependiendo de la gravedad del problema. La canela se encargará de eliminar las bacterias que podrían provocarnos mal aliento. El bicarbonato y la miel tienen propiedades antibacterianas y ayudan a blanquear los dientes.

Pero la estrella de todos los ingredientes es el limón. Este ingrediente se encargará de mejorar nuestro aliento y eliminar las bacterias que provocan el aliento de dragón. Después de utilizar este remedio varias veces, nuestra salud bucal en general mejorará.

No sigas perdiendo más dinero, tiempo ni energías con tratamientos que para nada sirven. Prueba hoy mismo este remedio natural y recupera el aliento fresco que tanto deseas. Te aseguramos que no te arrepentirás de utilizar este remedio natural. No olvides compartir esta información en tus redes sociales para ayudar a otros a combatir este problema.

Cumple 101 años la actriz de “Lo que el viento se llevó”, película que marcó toda una época

Recordamos la película clásica “Lo que el viento se llevó”, en primer lugar, por sus personajes principales: la indomable Scarlett O’Hara y el valiente Rhett Butler. Sin embargo, esta cinta tuvo varios personajes carismáticos, y uno de ellos, Melanie Hamilton, fue interpretado por Olivia de Havilland. Hoy Genial.guru quiere compartir contigo su historia.

Metro-Goldwyn-Mayer (MGM)

Metro-Goldwyn-Mayer (MGM)

Esta talentosa actriz con todo el derecho es considerada una de las divas más famosasde la época dorada del cine: la época que no solo nos regaló tramas interesantes sino también trajes espectaculares y personajes de culto.

wikipedia

El encanto y la mirada suaves no solo caracterizan a Melanie, sino también a la actriz, Olivia. Esta asombrosa mujer se destaca por una fuerza de voluntad tremenda y un talento enorme: ganó dos premios Óscar como mejor actriz, escribió un libro de sus memorias que se convirtió en bestseller e incluso dejó su huella en la historia de Hollywood como la actriz que ¡logró ganar el juicio contra el gigante de la industria Warner Brothers! Después de este notorio proceso, los contratos explotadores de los actores fueron sustituidos por acuerdos mucho más sensatos.

eastnews

La actriz también se destaca por su excelente gusto: tanto de joven como siendo una mujer adulta, siguió fiel a su estilo y siempre ha lucido impecablemente elegante.

eastnews

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Nosotros admiramos a esta hermosa mujer que pudo lograr tantas cosas, y le enviamos nuestros mejores deseos por su cumpleaños número 101.

Metodo chino, si cubres los pies o cualquier parte de tu cuerpo con papel de aluminio por tan solo 1 hora, sanaras muchas enfermedades.

El papel de aluminio puede ser usado como una herramienta para tratar muchas condiciones de salud, como el dolor reumático, quemaduras o las ojeras.

Ha sido utilizado por curanderos tradicionales rusos y chinos en sus métodos. Incluso el psicoterapeuta Wilhelm Reich, estudiante de Sigmund Freud, se ha referido a esta práctica y métodos con esta forma de tratamiento.

Muchos estudios han demostrado que el papel de aluminio también es útil para tratar las siguientes condiciones de salud:

– Dolor muscular
– Inflamaciones
– Cicatrices post-quirúrgicas
– Quemaduras
– Dolores de espalda, brazos, piernas, cuello y articulaciones.

El papel de aluminio se envuelve para combatir dolores musculares y en las articulaciones

El papel de aluminio puede ser un remedio realmente efectivo para aliviar el dolor en la espalda, brazos, piernas, cuello y articulaciones. Además, puede ser útil en el tratamiento de ciática, artritis reumatoide, la gota y el dolor de talón.

Método

1- Envuelve con papel de aluminio la zona afectada del cuerpo.
2- Fíjalo con una venda
3- Déjalo trabajar durante la noche
4- Implementa este tratamiento de 10 a 12 noches. Puedes tener una pausa de 1 ó 2 semanas.
5- Repite el tratamiento si el dolor no se ha ido.

Tratamiento para la gripe y resfriados

El papel es muy efectivo en la lucha contra las infecciones. Si te gusta evitar los antibióticos, este tratamiento hará el trabajo perfectamente. Eliminará los síntomas del resfrío que pueden hacerte incapaz de realizar tus actividades diarias.

Vencerás el resfrío en 2 ó 3 días de manera natural

Método:

1- Envuelve tus pies en 5 ó 7 capas de papel de aluminio. Debes colocar algodón entre medio de cada capa.
2- Mantén la envoltura durante una hora y luego sácala.
3- Realiza el mismo procedimiento 2 horas después.
4- Déjalo trabajar durante una hora.
5- Nuevamente espera 2 horas y repite todo el procedimiento nuevamente.
6- Realiza este tratamiento mínimo por 3 días.

Papel de aluminio para las quemaduras

El papel de aluminio es capaz de aliviar el dolor causado por quemaduras producidas por fuego, agua caliente, aceite, vapor y otros líquidos.

Método:

1- Coloca la quemadura bajo un chorro de agua unos minutos.
2- Para la parte de la piel que esté dañada, deberás absorber el agua de la herida con la ayuda de una gasa esterilizada.
3- Luego debes frotar una pequeña capa de ungüento y asegúrate de que la herida se seque bien, para prevenir que la gasa se pegue a la herida.
4- Cubre la quemadura con gasa esterilizada.
5- En caso de que la quemadura no esté abierta, debes colocar el papel de aluminio sobre ella. Pero si es abierta primero se debe colocar la gasa antes de envolver con papel de aluminio. Finalmente se debe fijar con una venda.
6- No se quita la envoltura sino hasta que el dolor se reduce.

Alivio del dolor post-amputación o dolor fantasma

Una investigación ha demostrado que el papel de aluminio puede ser eficaz para reducir el dolor que sigue después de la amputación de una extremidad. Este dolor también es llamado “dolor fantasma”.

Los resultados de un estudio en amputados, publicados en el “British Journal of Pain”, señalan que el dolor post-amputación fue notablemente reducido en pacientes cuyas arreas afectadas fueron envueltas con papel de aluminio, en comparación con pacientes que no experimentaron este tratamiento.

Método:

1- Envolver la zona afectada con papel de aluminio.
2- Fijar con una venda
3- Quitar cuando el dolor se haya reducido o haya desaparecido.

Tratamiento para el insomnio y la fatiga

Esteticistas y maquilladores alrededor del mundo, recomiendan el papel de aluminio como una herramienta muy efectiva, porque es capaz de refrescar y energizar la cara después de una noche desvelada.

Método:

1- Deja un poco de papel de aluminio por unas horas en el refrigerador (arriba, en el congelador).
2- Coloca los trozos de papel congelado sobre tus mejillas y/o párpados.
3- Espera unos minutos hasta que notes que los músculos de tu cara están relajados.
4- Luego puedes quitar el papel de aluminio, ya que los efectos del insomnio, la fatiga y el estrés sobre tu cara se habrán ido para siempre.

¿Qué lado del papel debo utilizar?

Cada lado del papel de aluminio es bueno para ciertas condiciones de salud. Por ejemplo, para calentar o mantener la temperatura en una parte específica del cuerpo debes usar la parte brillante directamente hacia la piel.

Si quieres enfriar alguna parte o protegerla del calor usa lado no brillante.

En todo caso los curanderos naturales establecen que no importa el lado que utilices, tendrás el mismo efecto.

¿Cómo y por qué funciona el papel de aluminio?

El científico ruso lo describe:

“El cuerpo humano tiene células madre especiales, que interactúan continuamente con el Campo Energético de la Tierra”.

“Este campo se deforma por varias razones, interrumpiendo el suministro de energía a las células madre”.

“La superficie de la lámina refleja el campo de energía de la Tierra y lo amplifica varias veces, como un gran lente magnificador, lo que restaura la interacción interrumpida entre las células y el campo de energía”.

Si aplica estas 5 forma eres la persona mas feliz

Acciones Para Ser Feliz De Afuera Hacia Adentro

1.- Ponte En Contacto Con La Naturaleza.

¿Recuerdas ese día nostálgico cuando saliste a dar un paseo?  Seguramente te sentiste mejor después de hacerlo.

Está comprobado que vivir cerca de espacios verdes o tener contacto con la naturaleza, se asocia con una mejor salud mental. Simplemente porque la conexión con otros seres vivos tiene un impacto positivo en tu sensación de bienestar 1

Es tan fuerte el estímulo, que el solo mirar algunas imágenes de naturaleza, puede estimular partes del cerebro que se asocian con la felicidad 2

Además, pasar tiempo en el aire libre nos expone a la luz solar, lo que ayuda que absorbamos mejor la vitamina D. Se ha visto que los bajos niveles de esta vitamina (hormona) se relaciona con mayor depresión.

al a dar más paseos y ¡no te olvides de usar protector solar!

Lo que puedes hacer hoy:

  • Bájate dos paradas antes del metro o estaciona el auto más lejos para que pases más tiempo al aire libre.
  • Organiza una excursión en el campo o un picnic en el parque el fin de semana y convive con la naturaleza, notarás la diferencia enseguida.

2.- Cuida Tu Cuerpo Haciendo Ejercicio.

 

Si piensas que hacer ejercicio se trata únicamente de construir tus músculos, te equivocas.

Se ha comprobado que el hábito del ejercicio promueve la felicidad a largo plazo 4

Además la actividad física tiene múltiples beneficios para tu salud en general y para tu salud mental. Esto son solo algunas maravillas que el ejercicio hace por ti:

  1. Nadie está muy contento cuando se enferma. Por eso, el ejercicio ayuda a nuestros cuerpos a producir anticuerpos y proteínas que combaten las enfermedades 
  1. Libera ciertas sustancias químicas, llamadas “endorfinas”, que mejoran tu estado de ánimo y promueven sentimientos de euforia
  2. Combate la depresión y el estrés 

Lo que puedes hacer hoy:

  • Si no tienes el hábito de hacer ejercicio, empieza con muy poco: sigue los 5 pasos fáciles de este artículo.
  • Es válido combinar las 2 estrategias: naturaleza+ejercicio ¡camina en el parque algunos minutos!
  • Si tu ya haces ejercicio, prueba con algún deporte nuevo, una clase de yoga, de zumba o de alguna rte marcial, verás que tu actitud mejora.

3.- Haz Algo Bueno Por Alguien

Hacer algo por los demás es una poderosa manera de aumentar nuestra propia felicidad y también dejar un granito de arena en el estado de ánimo de los demás.

Esto no significa sólo dar dinero a alguien que lo está pidiendo en la calle. Dar algo a los demás puede ser tan simple como una sola palabra amable (un buenos días antes de pedir un café, un gracias al chofer del autobus). También puede ser una simple atención como recoger el correo del vecino o ceder el asiento en el metro.

Los estudios científicos demuestran que ayudar a los demás  aumenta la satisfacción con la vida, proporciona un sentido de significado, aumenta los sentimientos de competencia, mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.

Se ha comprobado que regalar un poco de tu tiempo libre para hacer voluntariado, también aumenta tu percepción de bienestar 

Lo que puedes hacer hoy:

  • Proponte cumplir con una pequeña acción buena cada día para ayudar a alguien
  • Si tienes la posibilidad y un poco de tiempo, participa en algún programa de voluntariado. Puede ser en una perrera, un orfanato, plantando árboles, etc. Hay miles de instituciones que necesitan de tu ayuda.

4.- Aprende O Prueba Algo Nuevo

¿Cuando fue la última vez que aprendiste algo nuevo? …

Si recuerdas tu infancia, sabes que de niño aprendes cada día, puede no ser algo significativo e importante. Pero siempre hay algo por descubrir.

Tristemente esto se va perdiendo con el tiempo (y no debe de ser así).

El aprendizaje afecta a nuestro bienestar en muchas maneras positivas. Nos expone a nuevas ideas y nos ayuda a mantener nuestra mente curiosa. Además nos da un sentido de logro y ayuda a aumentar nuestra confianza.

La mejor parte es que aprender algo nuevo y ser felices es un camino de dos vías: aprender algo mejora tu percepción de bienestar, y esta percepción te ayuda a aprender más cosas 

Aprender una nueva habilidad, aunque sea pequeña, como: una técnica de primeros auxilios o una palabra en otro idioma, mejora tu capacidad intelectual y tu motivación diaria.

Aprender, también significa descubrir o probar cosas nuevas.No tienen por qué ser cosas muy grandes y ambiciosas (aunque podrían serlo), el objetivo es reinventar tu rutina haciendo espacio para cosas nuevas.

Lo que puedes hacer hoy (algunas ideas):

  • Toma una ruta diferente al trabajo
  • Lee un periódico distinto o un libro nuevo Visita una tienda que no conozcas (aunque no compres nada)
  • Se turista en tu propia ciudad
  • Prueba una comida de otro país o cocina una receta nueva
  • Práctica un juego que no conocías (incluso esa popular appdel móvil cuenta)

5.- Conversa Más Y Cultiva Relaciones

Reservar más tiempo para la gente que te importa y aumentar tus conexiones sociales, genera una sensación de satisfacción y bienestar.

Por alguna razón cuando entramos en modo “rutina” llámese: trabajo, escuela, hijos, obligaciones, deberes… nos olvidamos de hacer aquellas cosas que nos hacen felices. Como esas charlas profundas con tus amigos de toda la vida.

Nuestras relaciones con otras personas son clave para nuestra felicidad. La conexión social forma parte de un estilo de vida saludable. Porque estas estrechas relaciones con los amigos y la familia proporcionan amor, propósito y aumentan nuestros sentimientos de autoestima.

Conversar con las personas a nuestro al rededor (escuchar  y ser escuchados) nos conduce a una mayor sensación de bienestar, relaciones más fuertes y a una mejor experiencia con nuestro entorno.

Estudios demuestran que las personas con relaciones fuertes son más felices, saludables e incluso viven más tiempo. Además las conversaciones significativas te hacen más feliz 10

Si tienes a personas de confianza cerca de ti, como tu familia o amigos, no hables sólo del clima o del marcador del último partido de fútbol, mejor trata de conversar profundamente y desarrollar un espacio en el que puedas hablar de tus opiniones, pensamientos y emociones.

Nada se compara como conversar con alguien en persona, pero si esto se complica, actualmente tenemos al alcance muchas formas de comunicarnos y la mayoría de estos medios son ¡gratis!.

Así que no hay pretextos para no decirle: “hola, ¿cómo estás? ” a esa persona especial.

Lo que puedes hacer hoy:

  • Saluda con una sonrisa a tus vecinos
  • Atrévete a conocer gente nueva
  • Llama por teléfono a tus padres y abuelos
  • Visita a tu familia (aunque no sea navidad)
  • Haz un esfuerzo y reserva una tarde con tus amigos

Ahora ya sabes como ser más feliz y sentirte mejor con tu entorno, pero además, necesitas construir hábitos que te permitan mejorar la percepción a la inversa.

Aquí le dejo este video para que expresen su aplique su experiencia:

 

Dos manzanas verde, un limon y una taza de avena; Mézclalo y prepárate a perder peso descontroladamente

Si hablamos de perder peso y reducir talla esto puede ser una de las metas más difíciles que te hayas cursado. No obstante, ya estamos a mitad de año y tal vez todavía no has podido lograr tu meta. Tenemos buenas noticias para ti. manzana verde.

Ahora bien, a continuación, te estaremos hablando sobre una deliciosa batida de manzana, te que ayudara a perder peso y a la vez reducir talla rápidamente. Este alcaliniza tu cuerpo, deshaciendo todas las toxinas y el colesterol, también se encarga de revenir ataques al corazón y te brinda protección contra accidentes cerebros vasculares.

Para resumir en general, cualquier fruta es muy buena para ayudarnos a bajar de peso, incluso la banana. Es verdad que esta es dulce, pero tiene poderosas propiedades diuréticas. Por tal motivo, es muy buena para ayudarnos a adelgazar, al igual que otras frutas, como la manzana verde.

La manzana verte es abundante en nutrientes y minerales. Gracias a su composición nutricional, nos ayuda a contribuir con la pérdida de peso de forma rápida y efectiva. Algunas de sus propiedades que nos ayudan a perder peso son las siguientes:

BENEFICIOS DE LA MANZANA VERDE

La manzana verde es abundante en fibra dietética en manera de pectina. Gracias a su consumo podemos regular el peristaltismo o mortalidad intestinal y podemos controlar el apetito, debido a sus efectos saciantes. Por otra parte, esta fruta es abundante en vitaminas del grupo B. Las mismas son Esenciales para metabolizar adecuadamente los nutrientes y los hidratos de carbono. Asimismo, las vitaminas del grupo B evitan que los carbohidratos sean transformados en grasa, posteriormente.

Aparte, la manzana verde tiene un muy bajo contenido de sodio. Esto la hace perfecto para combatir la retención de líquidos que casi siempre acompaña el sobrepeso. Pero esto no se queda ahí, es baja en calorías, ya que apenas posee 80 calorías por unidad.

La manzana verte también se encarga de retrasar la absorción de azúcar en el intestino. Al mismo tiempo, esto previene la liberación abrupta de insulina, que afecta directamente la grasa corporal. Gracias a este y otros beneficios, se aconseja la manzana verde para controlar nuestro peso. A continuación, te explicaremos cómo elaborar esta deliciosa batida que te hará perder peso.

Qué necesitaremos:

  • Avena (125 gramos).
  • Agua mineral (½ litro).
  • Limón orgánico (1 unidad).
  • Manzana verde (2 unidades).

Preparación y uso.

Lo primero es que, debemos tomar la manzana verde, lavarla y picarla en trozos pequeños. Y ahora, echaremos tanto la manzana como el agua en una licuadora. Asimismo, agregamos la avena y licuaremos todo muy bien hasta conseguir una sustancia homogénea. Con eso, tendremos una bebida suave y poderosa para perder peso de forma natural.

Luego, procederemos a vaciar la sustancia en un tazón suficientemente grande. Lo siguiente es, agregar el zumo de limón y volveremos a mezclar todo muy bien. Esta batida la debemos consumir inmediatamente luego de haberla elaborado. Esto debe ser justo antes de irnos a la cama, mediante 7 días seguidos. Si gustas, también puedes añádele un poco de hielo a la batida para que sea más refrescante.

CORRE HAZLO ANTES DE QUE LO BORREN Y DILE ADIÓS A LA PRESIÓN ARTERIAL Y DESTAPA LAS ARTERIAS OBSTRUIDAS

Las arterias de nuestro organísmo, cumplen la función de transportar nutrientes y oxígenos a todas partes de nuestro cuerpo, por lo que cuando estas se ven obstruídas o dañadas, es muy común que nuestro cuerpo lo padezca de gran manera. Mantener nuestras arterias limpias y libres de toxinas y bacterias, es tarea fundamental al momento de mantener una buena salud en general. El remedio para la presión arterial que te enseñaremos a elaborar hoy, está causando furor en todas partes del mundo, e incluso las farmacéuticas de todos lados están luchando para que no se haga público; es una receta muy potente y poderosa, que no solo te ayudará a regular la presión, sino que también te servirá al momento de eliminar grasas en sangre, destapar arterias obstruídas y otra gran variedad de padecimientos relacionados a estos.

Poderoso remedio para la presión arterial y las grasas en sangre

El remedio para la presión arterial que te enseñaremos a elaborar a continuación, consta de un gran número de nutrientes y vitaminas, las cuales ayudarán a purificar tu hígado, destapar todas tus arterias tapadas, eliminar los excesos de grasas en tu sangre, combatir la gripe, las infecciones y los radicales libres.

Es una receta muy poderosa, que en general ayudará a fortalecer todo tu sistema inmune.

Vayamos ahora a la preparación de este poderoso remedio para la presión arterial y otra gran variedad de padecimientos, que las farmacéuticas de todo el mundo no quieren que conozcas.

Ingredientes:

  • 8 limones
  • 8 dientes de ajo
  • 4 litros de agua
  • 2 pulgadas de jengibre (5 cm)

Procedimiento:

Este poderoso remedio para la presión arterial, es muy fácil de elaborar.

  1. Lava y corta muy bien todos los limones en trozos.
  2. Agrega los limones cortados y el ajo a la licuadora (todos los ingredientes previamente pelados).
  3. Mezclar hasta obtener una bebida totalmente homogénea.
  4. Agregar la bebida en una olla, junto al agua y al jengibre, y lleva todo a fuego.
  5. Retirar el preparado del fuego cuando este comience a hervir.
  6. Dejar enfriar y luego colar el preparado.

Modo de consumo:

Toma este efectivo remedio para la presión arterial 2 veces por día, siempre dos horas antes de cada comida.

Acompaña además el tratamiento con ejercicio físico (al menos 3 veces a la semana), y te aseguramos que en tan solo un par de semanas, ¡lograrás apreciar resultados verdaderamente sorprendentes!

Comparte AHORA MISMO esta información en todas tus redes sociales; ¡¡¡las farmacéuticas quieren eliminar de inmediato esta poderosa receta de la web!!

Sumerge TUS PIES en vinagre aunque sea una vez a la semana de noche, excelentes cosas pueden suceder en tu cuerpo

muy extraño, este producto es fabuloso para la piel que tienes en tus pies.  Aunque su aroma no sea muy agradable para muchos tal vez te preguntes ¿cómo esto puede servir para mis pies? y resulta que este producto te ayudará a eliminar las bacterias y gérmenes que pueden afectarte.

Si quieres saber cómo utilizarlo pues sigue leyendo este post que hoy traemos para ti y entérate de sus beneficios. Esperamos que te guste.

UNA MARAVILLA PARA NUESTROS PIES

El protagonista en esta receta es nada más y nada menos que el conocido vinagre de manzana.  A este tratamiento de remojo de los pies en vinagre de manzana se le denomina pediluvio de pies. Seguramente ya has escuchado hablar de esta técnica y es que ha sido utilizada durante muchos años en todas partes del mundo, y esto gracias a los beneficios que nos aporta. El vinagre tal como podemos utilizarlo para luchar contra problemas respiratorios, digestivos e incluso bajar de peso, pues resulta maravilloso para realizar este tratamiento natural. Dependiendo como lo usemos y con qué lo combinemos los resultados pueden ser maravillosos.

Este pediluvio se hace con agua tibia para evitar que nuestros pies sufran un shock térmico, y lo bueno es que si preferimos podemos agregar hierbas, especias o hasta sales aromáticas.

Las razones para realizar un pediluvio con vinagre de sidra de manzana consisten en que los pies son un lugar donde se acumulan gran parte de los gérmenes ya que no están muy expuestos y carecen de mucha oxigenación. Este tipo de gérmenes o bacterias nos pueden causar esas horribles callosidades, pies secos, asperezas e incluso infecciones.

Al realizar un pediluvio tus pies quedarán desinfectados y podrás acabar con esos hongos y microbios causantes del mal olor.

Para realizarlo sigue estos pasos:
Calentar el agua, hasta que quede tibia, entre 15 a 18 grados. No muy caliente
Colocar esta agua en una bañera o recipiente donde podamos meter nuestros pies a remojar y agregaremos un vaso entero de vinagre de sidra de manzana.
Si lo prefieres puedes agregar unas gotas de aceite esencial de lavanda para mejorar el olor y estimular el sueño.
Dejar remojar por un lapso de 15 minutos y listo.
Entre otros usos del vinagre de manzana tenemos que nos ayuda a combatir la caspa, alivia el dolor de garganta, elimina los malos olores de nuestro hogar y reduce el mal olor de los zapatos.

¿Qué te parece? Esperamos que después de leer este post le saques todo el provecho a este producto y además te animes a compartir este truco con tus amigos y familiares.